Acabem d’encetar un nou any i com cada cop que això succeeix tothom es proposa portar a terme un bon nombre d’accions o activitats, de bons propòsits. Molts penseu en deixar de fumar i fins i tot alguns ja teniu data per a fer-ho, d’altres us proposeu fer exercici per estar “més sans” o per perdre aquells quilets que heu agafat per Nadal, i fins i tot alguns us apunteu al gimnàs o penseu en començar alguna dieta, d’altres voleu aprendre anglès i us inscriviu en alguna acadèmia... propòsits que potser us feu per enèsima vegada, que es compliran o no, però que cada cap any formen part de la vostre llista de bons propòsits... però qui de vosaltres es fa propòsits per millorar la seva relació de parella o la seva sexualitat?
Us
animo a què ho feu, a què centreu la vostre atenció en la vostra parella i en
la vostra sexualitat. Us animo a què penseu què és allò de la vostra relació
que us ha agradat i què voleu mantenir, què és allò que voleu millorar o
potenciar perquè no us ha acabat de fer el pes. Penseu també, què és allò que
voldríeu canviar o allò que no voleu que torni a succeir. Si teniu parella,
compartiu tot això amb la vostra parella i parleu-ne, comenteu què ha estat per
vosaltres positiu aquest darrer any, és molt important fer-ho per mantenir el
foc viu en la parella, perquè
habitualment es tendeix només a dir les coses negatives.
Ja
sigui sols o en parella feu un llistat de totes aquestes coses, ordeneu-les per
prioritats i tot seguit, penseu com aconseguir aquests propòsits. Què podeu fer,
què heu de canviar, com actuar, com respondre, de quina forma dir les coses,
com rebre els que ens dóna l’altre, com respondre, en quin moment, quan no toca,
quan ser o no espontanis, quan callar, quan ser o no impulsius, quan parlar...
en definitiva, què heu de fer per aconseguir allò que voleu?
Us
proposo que afegiu aquest nou propòsit de millorar la vostra relació de parella
i la vostra sexualitat a tots aquells propòsits que ja heu fet per aquest any
que acabem de començar i recordeu que quan hi ha problemes de parella o sexuals,
que no es poden resoldre per un mateix, es adequat adreçar-se a un professional
especialitzat que orientarà en aquesta procés.
Bon any 2015!
M.
del Carme Rallo i Casanovas
Psicòloga.
Terapeuta Individual, Sexual i de Parella
carme.psicoterapia@gmail.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada