SER RESPONSABLE DE LA PRÒPIA SEXUALITAT

Per poder gaudir de la sexualitat és primordial que cada persona, home o dona, conegui el seu cos, que descobreixi quines són les seves zones més erògenes, que investigui com respon cada racó de seu cos a les carícies, als petons, a una suau pressió... què és allò que desperta les seves sensacions, el seu desig, la seva excitació, què li produeix més plaer. En definitiva, què és allò que li agrada i allò que no.

Si una persona desconeix com és el seu cos i com respon aquest quan està sent estimulat, no podrà transmetre mai a la seva parella que és allò que li agrada o què és allò que no li agrada, i per tant la seva parella no ho podrà saber. La comunicació amb l’altre membre de la parella és fonamental pel que fa a la sexualitat, perquè aquest no és un endeví, no te una bola de vidre, ni ha nascut amb un manual a sota el braç. El mite de què els homes sempre saben el que han de fer és totalment fals. Els homes igual que les dones han de descobrir el seu cos i el de la seva parella i, insisteixo, la comunicació és bàsica, així com el coneixement previ del propi cos.

Puntualitzar que cada persona és un món i no tothom s’excita de la mateixa manera, ni a tothom li agraden les mateixes coses. Allò que agrada o dóna plaer a una persona no ha de ser, necessariament, el que doni plaer a un altre. Els membres de la parella ha de ser capaços de dir-se un a l’altre què volen, com, quan... quanta més comunicació hi hagi, entre els dos, més satisfactòria serà la seva relació.

Per descobrir-te a tu mateix, busca un espai on relaxar-te, posa música suau de fons, acomoda’t, tanca els ulls, pensa en una imatge que et relaxi, escolta la música i comença a recorre el teu cos, cada racó per petit que sigui, amb les mans o amb la imaginació i... escolta’t, donat permís per sentir i ves prenent nota de les teves zones més erògenes, després pots compartir-les amb la teva parella. També podeu realitzar l’exercici els dos junts, primer un recorre el cos de l’altre i després a l’inrevés, el que és acariciat es concentrarà amb les seves sensacions i pot anar dient al seu company que és allò que li agrada o i allò que no, l’altre estarà molt atent a la resposta de la parella quan vagi recorrent el seu cos. En ambdós casos sense presa, tranquil·lament, observant-vos, escoltant-vos, sentint-vos... es tracta de descobrir-vos un a l’altre. En parella podeu fer un pas més enllà i recorre el cos de l’altre amb petons, carícies, masturbar-se mútuament o practicar sexe oral amb l’objectiu de centrar-vos en les vostres sensacions i anar descobrint que és allò que us satisfà sexualment.

I recorda, si no et coneixes a tu mateix / mateixa difícilment podràs gaudir de la teva sexualitat. Tu decideixes si vols ser responsable de la teva sexualitat o no.

M. del Carme Rallo i Casanovas

Psicòloga. Terapeuta Individual, Sexual i de Parella

carme.psicoterapia@gmail.com